Artigo recente na Wired fala de uma polêmica que eu nem sabia que existia.
Esqueça os solados de gel, molas e ar. Esqueça os tênis de material ultraleve que custam uma fortuna. Deixe os Manolos Blanics para lá. Aparentemente a última moda é andar descalço.
Muitos estudos apontam para uma certa vantagem em andar descalço. Africanos (que andam descalços) tem pés mais saudáveis que europeus (que andam calçados). Pessoas que usam tênis de corrida sofrem mais traumas decorrentes da atividade que aqueles que usam tênis vagabundos. Chineses (que usam chinelos a maior parte do tempo) tem menos casos de problemas de joelhos e tornozelos.
Apesar de não totalmente conclusivos os estudos dão uma certeza, calçados caros não vão te dar muita vantagem no longo prazo.
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segunda-feira, 13 de julho de 2009
terça-feira, 9 de junho de 2009
4Rs Final
Para montar o chão do armário-baú (baurmário?) tive que serrar umas placas de compensado que eram o fundo do guarda-roupa. Foi meio chato pois além de deixar do tamanho certo ainda tive que serrar os espaços para caberem os pés. Foram duas placas pra cobrir tudo, mas acho que ficou bom, bem melhor que meu plano inicial de usar umas placas menores e encher de remendo.
Com a ajuda da Rê coloquei em pé e instalamos as portas. Legal que deu pra aproveitar as dobradiças e ficou direitinho. Infelizmente nessa hora percebi que a porta é um pouco menor que o armário, então precisei dar um jeitinho pra fazer um acabamento meia boca.
Aqui como ficou o resultado final do final de semana reciclando o guarda roupa. Infelizmente foi o que deu pra aproveitar dele. De guarda roupa 6 portas virou 3 prateleiras e um baurmário.
Com a ajuda da Rê coloquei em pé e instalamos as portas. Legal que deu pra aproveitar as dobradiças e ficou direitinho. Infelizmente nessa hora percebi que a porta é um pouco menor que o armário, então precisei dar um jeitinho pra fazer um acabamento meia boca.
Aqui como ficou o resultado final do final de semana reciclando o guarda roupa. Infelizmente foi o que deu pra aproveitar dele. De guarda roupa 6 portas virou 3 prateleiras e um baurmário.
segunda-feira, 8 de junho de 2009
4Rs parte 3
Com as prateleiras eu gastei aproximadamente R$100 nos trilhos, encaixes e parafusos pra parede. Uma coisa legal do segundo projeto foi que quase todo o material usado era refugo do guarda roupa.
A idéia foi pegar algumas partes que já encaixavam e montar um tipo de baú, um módulo menor do guarda roupa na horizontal.
As prateleiras do guarda roupa viraram as laterais e uma divisória do baú. As laterais do guarda roupa foram usadas como a frente e a traseira.
O primeiro problema encontrado, as prateleiras já tinham furos apropriados para um parafuso razoavelmente grande, quase do tamanho do meu mindinho, mas os furos na laterais nem sempre batiam. Tive que fazer esse furos na mão. Como os parafusos não eram de ponta comecei com um parafuso de ponta médio e depois alarguei com uma chave philips e uma chave de fenda. Naquele momento como eu queria ter uma broca de madeira pra usar com a furadeira.
A estrutura geral ficou assim:
Ai comecei a parafusar os pés do armário, depois tive que soltar novamente para colocar o fundo do baú.
A idéia foi pegar algumas partes que já encaixavam e montar um tipo de baú, um módulo menor do guarda roupa na horizontal.
As prateleiras do guarda roupa viraram as laterais e uma divisória do baú. As laterais do guarda roupa foram usadas como a frente e a traseira.
O primeiro problema encontrado, as prateleiras já tinham furos apropriados para um parafuso razoavelmente grande, quase do tamanho do meu mindinho, mas os furos na laterais nem sempre batiam. Tive que fazer esse furos na mão. Como os parafusos não eram de ponta comecei com um parafuso de ponta médio e depois alarguei com uma chave philips e uma chave de fenda. Naquele momento como eu queria ter uma broca de madeira pra usar com a furadeira.
A estrutura geral ficou assim:
Ai comecei a parafusar os pés do armário, depois tive que soltar novamente para colocar o fundo do baú.
domingo, 7 de junho de 2009
4Rs parte 2
Foi ai que eu meio que lembrei, meio que pensei num jeito de resolver esse problema de colocar o encaixe da prateleira na distância certa. Coloquei o encaixe no trilho e parafusei as tábuas direto lá.
Esse método gera um certo problema para mudar a distância entre as prateleiras, tive que soltar e parafusar novamente pra isso.
Aqui a Renata já colocando as coisas no lugar, eu ajudei também, aquelas National Geographics e os dragões fui eu que coloquei.
Abaixo o resultado final como está agora.
As prateleiras deram tão certo e afastaram de tal maneira o Regret que decidi tentar um projeto um pouco maior com outras partes do antigo guarda roupa.
Esse método gera um certo problema para mudar a distância entre as prateleiras, tive que soltar e parafusar novamente pra isso.
Aqui a Renata já colocando as coisas no lugar, eu ajudei também, aquelas National Geographics e os dragões fui eu que coloquei.
Abaixo o resultado final como está agora.
As prateleiras deram tão certo e afastaram de tal maneira o Regret que decidi tentar um projeto um pouco maior com outras partes do antigo guarda roupa.
domingo, 10 de maio de 2009
Patetada Ciclística
Oi pessoas, tudo muito corrido por aqui, só esperando instalar internet no apartamento novo e me mando pra lá. Se chegar a geladeira a tempo é bônus.
Faz um tempo estou me preparando pra comprar uma bicicleta aqui em Natal, a minha vai ficar em SP com o Gustavo e pela primeira vez na vida vou comprar uma.
Dei uma procurada em bicicletas, como a única marca que eu conheço é Caloi, decidi que ia ser uma dessas mesmo, conversei com umas pessoas que entendem mais do assunto (obrigado ao pessoal da Bicicletada Natal) e depois de matutar bastante fiquei em dúvida entre a Aluminum e a Snake.
Eu tinha colocado um orçamento pra bicicleta de R$500, encontrei a Aluminum por R$399 e a Snake por R$549. Mas a Snake tem câmbio Shimano, decidi então que se conseguisse a Snake por menos de R$500 era ela.
Hoje (10/05/2009) decidi que era o dia e lá fui eu pra uma sequência de patetadas tentando conseguir "a tão sonhada bicicleta" (quem não lembrou do Bozo pode tirar sarro dos leitores idosos).
1a patetada: Shopping não abre às 10 em Natal e as lojas não abrem ao meio dia, algumas nem abrem. Quanto as lojas é assim também em São Paulo, mas tive que ficar enrolando no Extra por umas 2 horas.
Com o shopping aberto fui até a Centauro, o carinha que me atendeu (Denisson) foi bem legal. Não tinha Aluminum (ahhh), mas tinha Snake por R$499 (hmmm), mas só tem a do mostruário (ahhhh), mas ela tá em ordem (hmmm), mas tá empoeirada (ahhhh), tem a Snake feminina (hmmmm), mas tá R$549 (ahhh).
Entre hmmms e ahhhs negociamos a Snake, uma trava com código e uma bomba de pneu por R$545 em dinheiro, na hora, sem mais churumelas.
2a patetada: Que não foi bem uma patetada, como não tinha o $$$ em mãos fui pegar no banco e almoçar. Na volta tinha trocado o gerente do expediente e o gerente-2, chamado Alexandre, não endossou o negócio e foi muito sem educação. Ia largar o negócio todo, mas tava querendo a bicicleta e o mesmo sem parte do desconto ainda achei uma boa, ficou por R$558,90 tudo.
A patetada é que se eu só tivesse pego o dinheiro e comprado o Denisson poderia ter ajustado a bicicleta enquanto eu almoçava. Então, além de perder o negócio que tinha fechado com o gerente-1, ainda tive que esperar pelos ajustes.
3a patetada: A patetada mor. Bicicleta ajustada, lá fui eu com ela pra testar e sair pelo estacionamento. Dei uma voltinha, pareceu tudo ok e me mandei. Sai do Shopping, mas tão preocupado que estava com carros e sentir se a bicicleta estava ajustadinha não me toquei que peguei a saída errada. Achei que estava na Salgado Filho quando na verdade estava na Bernardo Vieira.
Pior que só me dei conta muito pra frente e o que deveria ser uma volta de estréia de 4km viraram quase 13km. Bom que a cidade é bem plana e não estou fora de forma, então 13km nem cansaram.
Um pouco pelas manoplas, um pouco pelo câmbio, fiquei com as mãos doendo. Já vi também que preciso carregar mais água, no final do percurso estava desidratado.
Patetadas a parte fiquei muito feliz com a compra, não tem fotos ainda, mas talvez eu tire uma mais tarde. De volta pra pousada, mal posso esperar pra começar minha vida de ciclista por aqui.
Faz um tempo estou me preparando pra comprar uma bicicleta aqui em Natal, a minha vai ficar em SP com o Gustavo e pela primeira vez na vida vou comprar uma.
Dei uma procurada em bicicletas, como a única marca que eu conheço é Caloi, decidi que ia ser uma dessas mesmo, conversei com umas pessoas que entendem mais do assunto (obrigado ao pessoal da Bicicletada Natal) e depois de matutar bastante fiquei em dúvida entre a Aluminum e a Snake.
Eu tinha colocado um orçamento pra bicicleta de R$500, encontrei a Aluminum por R$399 e a Snake por R$549. Mas a Snake tem câmbio Shimano, decidi então que se conseguisse a Snake por menos de R$500 era ela.
Hoje (10/05/2009) decidi que era o dia e lá fui eu pra uma sequência de patetadas tentando conseguir "a tão sonhada bicicleta" (quem não lembrou do Bozo pode tirar sarro dos leitores idosos).
1a patetada: Shopping não abre às 10 em Natal e as lojas não abrem ao meio dia, algumas nem abrem. Quanto as lojas é assim também em São Paulo, mas tive que ficar enrolando no Extra por umas 2 horas.
Com o shopping aberto fui até a Centauro, o carinha que me atendeu (Denisson) foi bem legal. Não tinha Aluminum (ahhh), mas tinha Snake por R$499 (hmmm), mas só tem a do mostruário (ahhhh), mas ela tá em ordem (hmmm), mas tá empoeirada (ahhhh), tem a Snake feminina (hmmmm), mas tá R$549 (ahhh).
Entre hmmms e ahhhs negociamos a Snake, uma trava com código e uma bomba de pneu por R$545 em dinheiro, na hora, sem mais churumelas.
2a patetada: Que não foi bem uma patetada, como não tinha o $$$ em mãos fui pegar no banco e almoçar. Na volta tinha trocado o gerente do expediente e o gerente-2, chamado Alexandre, não endossou o negócio e foi muito sem educação. Ia largar o negócio todo, mas tava querendo a bicicleta e o mesmo sem parte do desconto ainda achei uma boa, ficou por R$558,90 tudo.
A patetada é que se eu só tivesse pego o dinheiro e comprado o Denisson poderia ter ajustado a bicicleta enquanto eu almoçava. Então, além de perder o negócio que tinha fechado com o gerente-1, ainda tive que esperar pelos ajustes.
3a patetada: A patetada mor. Bicicleta ajustada, lá fui eu com ela pra testar e sair pelo estacionamento. Dei uma voltinha, pareceu tudo ok e me mandei. Sai do Shopping, mas tão preocupado que estava com carros e sentir se a bicicleta estava ajustadinha não me toquei que peguei a saída errada. Achei que estava na Salgado Filho quando na verdade estava na Bernardo Vieira.
Pior que só me dei conta muito pra frente e o que deveria ser uma volta de estréia de 4km viraram quase 13km. Bom que a cidade é bem plana e não estou fora de forma, então 13km nem cansaram.
Um pouco pelas manoplas, um pouco pelo câmbio, fiquei com as mãos doendo. Já vi também que preciso carregar mais água, no final do percurso estava desidratado.
Patetadas a parte fiquei muito feliz com a compra, não tem fotos ainda, mas talvez eu tire uma mais tarde. De volta pra pousada, mal posso esperar pra começar minha vida de ciclista por aqui.
sexta-feira, 20 de março de 2009
Bem estar consumista
Hoje tive um pequeno momento de prazer consumista, estava em uma loja e vi que o notebook que comprei recentemente aumentou de preço. Na verdade eu que peguei em promoção, o preço normal dele (o que está agora) é uns R$600 mais caro do que eu paguei. Tive que segurar o risinho de emoção. Estou acostumado ao contrário, comprar um computador e só acompanhar o preço dele caindo.
Muito engraçado como essas coisas variam. Na minha família tem um certo ranking de pão durismo. Quem consegue pagar menos pelas coisas é admirado pelos outros (envolve uma tiração de sarro também, mas em geral é tudo inveja).
Achei super engraçado quando um amigo comentou que o legal pra ele é entrar na loja e comprar as coisas sem nem olhar o preço. Ele morreria de vergonha se me visse comemorando ter economizado R$5 pra comprar uma meia genérica.
Muito engraçado como essas coisas variam. Na minha família tem um certo ranking de pão durismo. Quem consegue pagar menos pelas coisas é admirado pelos outros (envolve uma tiração de sarro também, mas em geral é tudo inveja).
Achei super engraçado quando um amigo comentou que o legal pra ele é entrar na loja e comprar as coisas sem nem olhar o preço. Ele morreria de vergonha se me visse comemorando ter economizado R$5 pra comprar uma meia genérica.
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